Погода

 

Карта

 

Контакты

 

 

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Страницы: 1
Как вы худеете?
 
Как вы худеете? Питание поменяли или только с помощью спорта? Я вот думаю скинуть лишний вес, наконец-то пришла к этому. И не знаю с чего начинать...
 
Вы можете худеть комплексно, спорт и диеты. Все это можно и даже нужно совмещать. Главное правильно диету подобрать, это конечно сложно. Лучше к диетологу.
 
Я бы начала с диеты, можно даже не на конкретной диете сидеть, а просто перейти на правильное питание. Кушать овощи, мясо, рыбу на пару приготовленную. Дома можно спортом заниматься. В аренду эллиптический тренажер взять к примеру https://fitsharing.ru/ На таком тренажере заниматься одно удовольствие. Можно вес скинуть, ноги и попу подкачать.  
 
Я худею сидя на диете Дюкана, и при этом не занимаюсь спортом вообще. Данная диета сложная предполагает исключение углеводов. Но, я уже привыкла.  
 
Все пишут что нужно исключить сладкое из своего рациона, а как это сделать хоть бы кто-то рассказал. Не всем ведь под силу отказаться от сладостей. Я нашел выход, заказываю себе протеиновые батончики mars inc https://activsports.ru/brand/mars-incorporated/ Эти батончики являются диетическими, вкусные, и не способствуют набору веса. Так что, если решили худеть, заменить сладости можно вот такими батончиками.
 
Я стараюсь держать себя в форме
 
Сейчас очень много информации по поводу правильного питания и тяжело отличать полезную, от той что может навредить здоровью. Я себе нахожу эффективные диеты для похудения на этом сайте https://motivelerex.com/ . Благодаря одной из них мне удалось за 2 недели скинуть 6 лишних килограмм, а это немало.  
Изменено: MikkiMouse - 01.06.2021 19:47:05
 
Мой секрет прост. Я каждое утро бегаю по 20- 30 минут в день и так уже около 5 месяцев,  за которые мне удалось скинуть 12 кг!  
 

Я посещаю спортзал 2-3 раза в неделю, слежу за питанием, в моём рационе только полезные продукты. Сегодня на завтрак, например, я ел запеченную спаржу с сыром. А вы знаете, о пользе спаржи? Она обладает диуретическими свойствами, в её составе огромный комплекс витаминов и минералов, которые помогают контролировать вес, бороться с «плохим» холестерином https://edaplus.info/produce/asparagus.html

Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)