Во многих городах, и Верея не исключение, начали открываться так называемые фитнес клубы или просто занятия аэробикой при спортивных клубах, что также можно назвать фитнесом. Именно в таких местах человек может получить помощь квалифицированного специалиста – инструктора по фитнесу и подобрать индивидуальную программу занятий.
Фитнес – это довольно популярный в последнее время вид физических нагрузок. Целью занятий фитнесом является улучшение показателей силы, гибкости и выносливости за счет накопления пластических и энергетических веществ. При этом человеческий организм функционирует, обеспечивая полноценный физический и психологический комфорт.
Также фитнес – это еще и способ снять напряжение, расслабиться после рабочего дня.
Фитнес зародился в США как альтернативный бодибилдингу вид физических нагрузок. Главными показателями в ответе на вопрос, что такое фитнес, являются общий тонус организма, внешняя привлекательность, не спрятанная за горой мышц, осознание культуры тела и здорового питания, здорового образа жизни в целом.
В переводе с английского слово фитнес означает «соответствие». Кому и чему соответствовать – это уже личное дело каждого человека, решившего заняться собственным здоровьем и совершенствованием своего тела, на себе испробовать, что такое фитнес и для чего он нужен.
На занятия фитнесом рекомендуется приходить в легкой спортивной одежде, эластичной, не слишком широкой и не стесняющей движений.
В СК "Медведи" есть несколько направлений по фитнесу: Кросс-фит, танцы, аэробика. Также открыта "Группа здоровья" для пенсионеров и инвалидов.
Зал работает с 10.00 до 22.00 часов
По всем вопросам можно обратиться к Волковой Оксане Викторовне 8 -905-533-55-45
Расписание занятий:
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА
тренажерный зал, кросс-фит юноши с 15 лет
с 14.00 часов
Инструктор: Оксана Викторовна Волкова
1 группа здоровья для пожилых людей
с 14.00 до 15.00 часов
Инструктор: Людмила
2 группа здоровья для всех возрастов
с 15.00 до 16.00 часов
Инструктор: Оксана Викторовна Волкова
тренажерный зал
с 16.00 до 18.00
Инструктор: Оксана Викторовна Волкова
Аэробика
с 17.00 до 18.00
Инструктор: Александра Викторовна Печкурова
тренажерный зал
с 18.00 до 19.00
Инструктор: Оксана Викторовна Волкова
Аэробика
с 19.00 до 20.00
Инструктор: Александра Викторовна Печкурова
Танцевальная группа для старшего возраста
с 20.00 до 21.00
Инструктор: Слисаренко Анастасия
ВТОРНИК,ЧЕТВЕРГ
тренажерный зал, кросс-фит
с 14.00 до 16.00
Инструктор: Оксана Викторовна Волкова
Танцевальная группа для школьников
с 16.00 до 17.30
Инструктор: Слисаренко Анастасия
тренажерный зал, кросс-фит
с 18.00 до 20.00
Инструктор: Оксана Викторовна Волкова
Танцевальная группа для старшего возраста
с 20.00 до 21.30
Инструктор: Слисаренко Анастасия
суббота и воскресение - выходные дни